Sauna
Horká sauna je balzám pro unavené tělo i mysl. Naše sauna je vyrobena z kvalitního finského smrku. Chvíle mezi saunováním si můžete zpříjemnit koupelí ve whirlpoolu. Saunu a whirlpool nabízíme jak pro jednotlivce, tak pro skupiny i firemní akce po předchozí dohodě. Nutno objednat min. 1 hodinu předem.
Zásady správného saunování
- Před vstupem do sauny, ale i během pobytu v ní je potřeba dodržet několik základních pravidel, které nám dopomohou k příznivému relaxačnímu a otužovacímu efektu.
- Před vstupem do sauny, ale i během pobytu v ní je potřeba dodržet několik základních pravidel, které nám dopomohou k příznivému relaxačnímu a otužovacímu efektu.
- Do sauny by jste měli vstupovat úplně nazí. Saunování v plavkách je nejen neefektivní, ale z hlediska dopadu na naše zdraví problematické. Vznikající pot, který odplavuje veškeré škodlivé toxiny z našeho těla, nemá možnost plynule odcházet, a tak nás může překvapit alergická reakce v místech, která budou pokryta látkou.
- Před vstupem do sauny se omyjte mýdlem, aby jste zbavili pokožku povrchové nečistoty. Tak své tělo připravíte na následující odpočinek a otužování. V sauně pobývejte max. po dobu 15 minut, pro začátečníky je rozhodně dostačujících 5 minut. Maximální množství ohřevů je 4krát během jedné hodiny.
- Po ochlazení ve studené sprše nebo v bazénku je vhodné se zabalit do prostěradla a ulehnout na odpočívadlo. Ochlazení zvyšuje obranou schopnost organismu a blahodárně působí jako prevence proti celulitidě a křečovým žilám.
- V sauně je nutno doplňovat tekutiny, aby nedošlo k dehydrataci organismu. Dobrým doplňkem je také žínka, kterou si můžete průběžně masírovat celé tělo. Usnadníte tak odvod škodlivých látek z těla ven a zároveň odstraníte odumřelou pokožku.
